ليش العلاج الطبيعي جزء من العملية؟
نجاح تبديل مفصل الركبة لا يعتمد على العملية وحدها، بل على استعادة حركة الركبة وقوة العضلات بعدها. العلاج الطبيعي المنتظم في الأسابيع الأولى يساعد على منع تيبس الركبة ويسرّع العودة للمشي الطبيعي.
تمارين الأسابيع الأولى
- ثني الركبة: وأنت جالس، اسحب القدم للخلف تحت الكرسي تدريجياً حتى تشعر بشد، واثبت ثوانٍ ثم ارجع.
- مد الركبة: ضع كعب القدم على مسند والركبة بدون شيء تحتها، واترك الركبة تستقيم مع شد عضلة الفخذ.
- شد الفخذ ورفع الساق المستقيمة لتقوية العضلة الأمامية.
- تحريك الكاحل للأعلى والأسفل بشكل متكرر لتحسين الدورة الدموية.
المشي واستخدام العكاز
ابدأ بالمشاية ثم العكازين ثم عكاز واحد حسب تقدمك وتعليمات المعالج. عند استخدام عكاز واحد، يكون غالباً في اليد المقابلة للركبة المبدّلة. عند صعود الدرج: الساق السليمة أولاً، وعند النزول: الساق المبدّلة أولاً.
أخطاء شائعة
- وضع مخدة تحت الركبة لفترات طويلة يريح لكنه قد يسبب صعوبة في مد الركبة لاحقاً.
- إيقاف التمارين بسبب الألم البسيط المتوقع، أو المبالغة في التمارين بدرجة تسبب تورماً شديداً.
- عدم أخذ المسكن المناسب قبل جلسة العلاج، مما يجعل التمرين صعباً.
احجز تقييمك لدى الدكتور علي الجميلي
اختصاص جراحة العظام والكسور والمفاصل في بغداد. أرسل لنا عبر واتساب وصف حالتك وعمر المريض، ونرتب لك موعد المراجعة.
أسئلة شائعة
كم جلسة علاج طبيعي أحتاج؟
يختلف حسب التقدم، والأهم الاستمرار بالتمارين في البيت يومياً.
متى أثني الركبة 90 درجة؟
كثير من المرضى يصلون لها خلال الأسابيع الأولى مع التمارين، ويحددها الطبيب والمعالج لكل حالة.
هل أقدر أسوي العلاج الطبيعي بالبيت؟
نعم، بعد تعلّم التمارين الصحيحة من المعالج، مع متابعة دورية.
مصادر القراءة
تلخيص عربي مستقل للاستفادة العامة. الجهات المرجعية لا تزكي المنصة أو الطبيب المذكور.
المحتوى للتوعية ولا يحدد تشخيصاً أو علاجاً لك. الحالات الطارئة تحتاج إلى رعاية عاجلة. الدكتور لم يُنسب إليه تأليف أو مراجعة هذا المقال.